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快乐十分钟开奖结果:厦门篮球培训之人盯人防守战术

发布时间:2013-07-05 14:13:12

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以下是云南快乐十分讲解人盯人防守战术:

一、篮球人盯人防守战术的概念和特点:

       人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确,能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高,内线防守相对较弱。

二、篮球人盯人防守战术的分类:
  根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

三、篮球人盯人防守战术的基本要求:
  1、防守时应以人(各自防守的对手)为主,人球兼顾,时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位,随时调整自己的防守位置,并注意协助同伴防守,干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
  2、全队要有良好的配合意识,思想统一,配合默契,前后呼应,行动迅速,积极抢占有利位置,争取在气势上占据主动。
  3、防守无球队员时,以防止或减少对手接球为主,特别要防止对手在有威胁的区域内接球,人球兼顾,及时准备补防和断球。
  4、防守持球队员时,首先要防止对手的投篮和突破,干扰其传球。对手运球时,要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后,要立即贴近进行紧逼防守,封堵传球。在整个防守有球队员的过程中,要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作,破坏和夺取对方的控球权。

四、篮球人盯人防守战术的运用时机:
       1、遭遇战时作为摸底的一种战术。
  2、对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。
  3、本方个人防守能力强、体力较好时。
  4、对方不适应或作为战术变化时。

五、篮球人盯人防守战术的注意事项:
  1、在个人防守的基础上,注意全队的协作,及时补防和轮转。
  2、严密防守各自对手的同时,要明确全队的防守重点,并有所侧重。
  3、尽量减少个人的犯规次数,注意保存体力。

六、篮球人盯人防守战术的练习与提高:
       1、全面提高个人防守的技术与能力。
  2、明确人盯人防守的概念和基本原则。
  3、重视防守合作意识的培养提高,充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。
  4、科学检测和评价防守效果,并在实战中检验提高。

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